منتدى الفرح المسيحى - عرض مشاركة واحدة

Mary Naeem · رقم المشاركة : ( 1 ) 18 - 09 - 2015, 03:01 PM

آخر صيحات الريجيم

نشرت مجلة "جود هاوس كيبينج" البريطانية تقريرا حول آخر صيحات إنقاص الوزن لمن لا يجيدون اتباع أنظمة الريجيم الصارمة ولا يعرفون كيف يتحكمون في شهيتهم.

والفكرة كلها تعتمد على تقليل كمية الطعام الذي تتناولينه مهما كان نوعه أو عدد سعراته، بشرط واحد فقط هو أن الكمية كلها لا تتعدى حجم فنجان الشاي أو القهوة.

ونشرت المجلة عددا من الصور للوجبات التي يمكنك تناولها في الفنجان حتى وإن كانت تحتوي على الشيكولاتة والمربى أو أي نوع من الدهون أو أي شيء من الممنوعات في الريجيم.

لكن يشترط أيضا ألا تكرري الفنجان الواحد مرتين في اليوم، إلا إذا كان يحتوي على أطعمة صحية مثل الفواكه والزبادي والحبوب الكاملة.

والفكرة في منتهى البساطة لكنها مفيدة جدا وتؤثر في إنقاص الوزن بشكل ملحوظ، خاصة إذا واظبتي معها على المشي يوميا لمدة 45 دقيقة.

آخر صيحات الريجيم

بالصور.. "أكلة X فنجان" آخر صيحات الريجيم