[Mary Naeem]

10 نصائح لزيادة طول طفلك



تعتقد الأمهات أن العناية بالكالسيوم وإعطاء الطفل منتجاته، يعنى أنه سيحصل على عظام طويلة، مما يعزز نموه من ناحية الطول، وهذا الاعتقاد يعتبر غير متكامل؛ لأن هناك عوامل أخرى تتحكم فى طول الطفل، ولذلك يدعو إخصائيو الأطفال إلى الاسترشاد بالنصائح الآتية:

1. اهتمى بنسبة البروتين فى الطعام، ويمكن حسابها بالمعادلة التالية، حيث يضرب وزن الطفل بـالعدد 7.5 جرام، فنحصل على كمية البروتين التى يحتاجها الطفل يومياً، لكى يزداد طوله بصورة طبيعية.

2. اهتمى بنسبة الكالسيوم المناسبة للطفل حتى البلوغ، وتكون كالآتى حيث تقدم له يومياً:

أطفال من سن سنة واحدة إلى 3 سنوات = 500 ملجم يومياً.

أطفال من سن 4 سنوات إلى 8 سنوات = 800 ملجم يومياً.

أطفال من سن 9 سنوات إلى 19 سنة = 1300 ملجم يومياً.

3. حافظى على ثبات نسبة الكالسيوم السابقة، عن طريق إعطاء الطفل الفيتامين أ.

4. لا ينصح بممارسة رياضة العقلة للطفل دون إشراف الطبيب، وكذلك الخبير الرياضى؛ لأن لها شروطها.

5. لا تصابى بالهوس من ناحية طول طفلك، حيث إن معدل زيادة طوله يكون كالآتي:

الطفل الطبيعى بعد الولادة يكون طوله 50 سم، ويتراوح بين 46 سم و54 سم كحد أدنى وأعلى، ويزيد طول الطفل حوالى 25 سم فى السنة الأولى من عمره، و12 سم فى السنة الثانية، وبعد ذلك يكون معدل الزيادة فى الطول حوالى 5-7 سم فى السنة الواحدة، حتى مرحلة البلوغ التى تكون فيها زيادة الطول بطيئة.

6. اعلمى أن البيض المسلوق من أفضل الوصفات لزيادة طول الطفل.

7. سبب قصر قامة الطفل "وراثياً أو مرضياً".

8. تأكدى من عدم وجود التحام مبكر بعظامه، مما يؤدى إلى توقف نموه فى الطول.

9. لا تعطيه هرمون الطول، دون استشارة الطبيب وتحت إشرافه.

10. طول طفلك الطبيعى يجب أن يحسب بالمعادلة التالية: طول الأم ثم القسمة على 2 مع إضافة أو نقص 6.5 سم للنتيجة، وبذلك تكونين مطمئنة على طول طفلك.