[Mary Naeem]

إليكي هذه النصائح لتحصلي على بشرة نقية


تابعي معنا هذه النصائح الذهبية التي تمكنك من الحصول على بشرة رائعة وهي :

أولاً: تناولي الأطعمة الطازجة وأكثري من شرب الماء
إن ما نتناوله وما نشربه يؤثر بكل مباشر على البشرة, لذلك فإن الخطوة الأولى للحصول على بشرة رائعة هي الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة وتناول اللحوم والأسماك وتجنب المأكولات السريعة والجاهزة
كما يجب أن يتم الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية والتقليل من شرب المشروبات الغازية والمشروبات السكرية.

ثانياً: تجنب التعرض المطول لأشعة الشمس
إن التعرض لأشعة الشمس مفيد للجسم وهو يمد الجسم بفيتامين دي ولكن التعرض المطول لأشعة الشمس يضر بالبشرة بشكل كبير فهو يسبب العديد من مشاكل البشرة ومنها الشيخوخة.

ثالثاً: دوماً امسحي المكياج قبل النوم
لتحصلي على بشرة نقية وجميلة يجب أن تتركي بشرتك تتنفس يومياً في الليل وذلك بالتخلص من المكياج ومسحه بشكل جيد قبل النوم.

رابعاً: لا تستعملي غسولات قوية على بشرتك
لا تغالي في تنظيف بشرتك باستعمال غسولات قد تكون قوية على بشرتك وتسبب لها الضرر لذلك دوماً استعملي غسولات البشرة اللطيفة التي لا تحوي على مواد ضارة ويجب ألا تستعملي الصابون لأنه يحوي على مواد قوية على البشرة.

خامساً: تقشير البشرة
لتحصلي على بشرة رائعة ونقية يجب أن تقومي بالتخلص من الجلد الميت المتراكم على البشرة وذلك بتقشير البشرة أما بالمقشرات الموجودة في الصيدليات او باستعمال السكر أو الشوفان أو غيرها من المواد الطبيعية على البشرة.

سادساً: عصير الليمون
إن عصير الليمون يساهم في تنظيف البشرة بشكل عميق ويقتل البكتيريا ويعطي نضارة للبشرة
لذلك يجب أن يتم مزج عصير الليمون مع العسل ودهن البشرة به وتركه لعدة دقائق يومياً.