[Mary Naeem]

3 خطوات تخلصك من غيرتك الزائدة

مشاعر غيرة المرأة على زوجها من الأحاسيس الحميدة، ولكن عندما تزيد عن طبيعتها ربما تتسبب في إثارة المشكلات والنكد، حيث تقف أغلب النساء مع نفسها وتتساءل: ماذا أفعل لأتخلص من مشاعر الغيرة التي حوّلت حياتي وحياة الرجل الذي أحبه إلى جحيم؟.

على هذه التساؤلات تجيب الدكتورة مريم ياسين إخصائية الأمراض النفسية والعصبية، قائلة: "الإحساس بالغيرة إحساس طبيعي، ولكن عندما تصبح الزوجة في حالة دائمة من الغيرة من كل شيء، فيجب ان تتبع تلك الخطوات للتخلص من الغيرة المبالغ فيها :

- إجلسي مع نفسك جلسة صراحة واكتبي على ورقة أسبابك في الغيرة وسوء الظن بالزوج ، هل له أساس من الصحة أم لا ؟ ، فإذا كان ما كتبتي يحمل معنى أنه لم يكن هناك داعٍ لكل هَذِهِ الغيرة وأسبابك غير منطقية فعليك إذاً ترك الغيرة والتركيز في إسعاد الزوج.

- يجب أن يكون بينك وبين زوجك صراحة مطلقة ، فإذا شعرتي بالغيرة فعليك أن تصارحي زوجك بكل ما ظننتي فيه ، وأن تستمعي له بهدوء وأن يتحدث إليك بود ويشرح لك حقيقة الموقف.

- ثقي في نفسك أكثر مما انت عليه الآن ، واعلمي أن الرجل الذي اختارك من بين البنات يرى فيك ربما ما لا تريه في نفسك ، ما تريه في شخصك أو شكلك لا يروق لك أو لزوجك غيري ما تستطيعين تغييره.