[Mary Naeem]

5 أسباب تدفعك لفنجان كل يوم الصبح

القهوة ليست مشروباً يساعد على النشاط فحسب، فالقهوة عشق لا يفهمه سوى من يعتاد على تناولها باستمرار، بالإضافة إلى فوائدها العديدة على الصحة والنفسية، فإذا كنت من محبى القهوة فعليك أن تتعرفى على فوائد تناول كوبا منها كل صباح، وفقاً لما عرضه موقع " authoritynutrition" وتفخرين بأنك واحدة من عشاقها.
1-رائحة القهوة وحدها تعمل على تخليصك من التوتر والقلق وتحسن مزاجك، وتناولها يساعدك على زيادة القدرة على مقاومة الإحباط، ويشعرك بقدر كبير من السعادة.
2- القهوة لا تعمل فقط على زيادة معدل نشاطك، بل تساعد أيضاً فى على تعزيز قدراتك وزيادة نسبة تركيزك وتقلل شعورك بالتعب والإجهاد وتخلصك من الصداع وألام الرأس.
3- القهوة تساعد على زيادة نضارة البشرة وتحافظ على صحتها، بل وتخلصها أيضا من الحبوب والبثور والعديد من مشاكل البشرة.
4- تساعد القهوة فى الوقاية من الكثير من الأمراض، خاصة الزهايمر وسرطان الجلد ومرض السكر وتحسن مستوى الكولسترول فى الدم وتساعد على إطالة العمر.
5- تعزز القهوة من عملية حرق الدهون، وبالتالى فهى تساعد على إنقاص الوزن، وتعتبر من المشروبات المثالية قبل ممارسة الرياضة لأنها تعمل على تحسين الأداء والتقليل من إجهاد العضلات.