[Mary Naeem]

شرب الماء على الريق يحميك من 5 أمراض خطيرة

لا يخفى على أحد أهمية تناول الماء للجسم، وخاصة إذا شربت 3 أكواب "على الريق"، قبل تناول أي طعام، فإن جسمك سيحصل على العديد من الفوائد، التي توضحها الدكتورة دعاء عمرو، أخصائية التغذية العلاجية.



اضطرابات الجهاز الهضمي
يتميز الماء بأنه سائل مهدئ لأحماض المعدة، وهو يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي، والمواظبة على تناول 3 أكواب من الماء قبل الإفطار بنصف ساعة، يحميك من مشكلات الهضم الشائعة.



ضغط الدم
الحرص على تناول هذه الكمية من الماء لمدة شهر، يعمل على حفظ توازن الضغط ولن تعاني من مشكلات الضغط.



السكر
تناول الماء على معدة فارغة يعمل على تنظيم الأنسولين في الدم، ويساعد على الحماية من ارتفاع السكر بالدم.



الإجهاد
عندما تتناول الماء بانتظام يوميا، فإنك لن تعاني من الجفاف، وبالتالي سيقل الشعور بالإجهاد والتعب.



الإمساك
الحرص على تناول الماء يوميا يساعد على تليين القولون والمعدة، ويحمي من الإمساك، وهو مفيد جدا لمن يعانون من القولون العصبي.