[Mary Naeem]

5 وصفات سحرية للتخسيس بعصير الليمون

يعتبر عصير الليمون واحدا من أهم المشروبات المفيدة فى التخلص من الوزن الزائد والبروزات المزعجة بالبطن والأرداف، حيث يساعد فى زيادة حرق السعرات الحرارية وتنشيط الدورة الدموية وحماية الجسم من الأمراض والالتهابات.

ويقول الدكتور «محمود صابر» أخصائى التغذيةوعلاج السمنة إنه يمكن الاعتماد على خمس وصفات فعالة فى إذابة الشحوم والدهون المتراكمة دون إرهاق أو شعور بالتعب، وذلك بالاعتماد على عصير الليمون الغنى بمضادات الأكسدة والحامض والمركبات الداعمة للرشاقة التى تخلص الجسم من الوزن الزائد ومشكلات السمنة وأمراضها.

الوصفة الأولى:

يتم تناول كوب من عصير الليمون مضافا إليه الزنجبيل، مرتين فى اليوم على مدار شهر كامل، مع الاسترخاء لمدة ربع ساعة عقب تناول كوب العصير فى كل مرة للحصول على أفضل النتائج خاصة لمنطقة البطن.

الوصفة الثانية:

تعتمد على شرب كوب من عصير الليمون، مضافا إليه كمون أو يقطع الليمون شرائح، وفى الصباح يتم تناوله على الريق أو بوضعه في الطعام بدلاً من الحمض أو الخل.

الوصفة الثالثة:

عصير برتقالة وليمون وماء مغلى، بحيث توضع قطع من البرتقال والليمون فى الماء المغلى ويتم شربه 4 مرات يوميًا.

الوصفة الرابعة:

تناول 3 وجبات بكميات قليلة جدًا مع شرب كوب من عصير الليمون وقشوره قبل كل وجبة.

الوصفة الخامسة:

ليمون وقرفة وزنجبيل، حيث يتم وضع نص ملعقة زنجبيل وملعقة قرفة وكمون وقشرة الليمون فى ماء مغلى ويتم شرب العصير قبل كل وجبة بنصف ساعة بشرط عدم غلى المكونات بحيث توضع فقط فى ماء مغلى.