04 - 09 - 2015, 12:45 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
ريچيم الكرنب لفقد ٥ كيلو في أسبوع
الكرنب من العناصر الغذائية التي تفقدك الوزن وتجعلك تبدين رشيقة القوام ، ويقول الدكتور حسين رمزي استشاري التغذية ، إن اتباع ريچيم شوربة القرنبيط تنقص الوزن وتحقق حلم المرأة في الحصول على الوزن المثالي ، الذي ينخفض بمقدار ٥ كيلو في الأسبوع :
- اليوم الأول
أكبر قدر من شوربة الكرنب ، نوع من الفاكهة ، شاي أو نسكافيه بحليب خالي الدسم
- اليوم الثاني
شوربة الكرنب ، بطاطس بيوريه ، تورلي
- اليوم الثالث
شوربة الكرنب ، فاكهة بأي كمية ، خضراوات بأي كمية
- اليوم الرابع
شوربة كرنب ، فاكهة ، ٢ كوب حليب خالي الدسم
- اليوم الخامس
شوربة كرنب ، ٢٠٠ جرام فراخ أو لحمة منزوعة الدسم ، طبق سلطة
- اليوم السادس
شوربة ، ١/٢ خضراوات ، ١٥٠ جرام من الفراخ أو اللحمة منزوعة الدسم ومشوي
- اليوم السابع
شربة كرنب ، ٣ كوب عصير فاكهة منوع وطبيعي غير محلى ، ١/٢ كيلو خضراوات ، ٢ كوب أرز بسمتي
|