[Mary Naeem]

أسباب «طقطقة» العظام وطرق الوقاية منها

طقطقة العظام تعد من أكثر الأعراض التي تقلق العديد من الأشخاص وقد تكون طقطقة العظام طبيعية وحميدة، وقد تكون هذه الطقطقات مصحوبة بألم وبعوارض أخرى في بعض الأحيان ما يشير إلى حالة أكثر خطورة، يستدعى الأمر استشارة الطبيب وبعض الفحوصات الطبية.

يقول الدكتور خالد عبدالعظيم أخصائى العظام: إنه غالبا ما تكون معظم حالات طقطقة العظام طبيعية وغير مرضية نظرا للجلوس لفترات طويلة، أو نتيجة حركة الأربطة والأوتار حول المفصل، أو قد يحدث احتكاك بين هذه الأوتار أو احتكاكها على بروزات عظمية، لذلك فهى ليست بالضرورة دليلا أو علامة على وجود مرض، فلا تعتبر طقطقة العظام مرضًا ما لم يكن هناك أي ألم.

وأشار"عبدالعظيم" إلى أن طقطقة العظام إذا صاحبها ألم فيجب استشارة الطبيب المختص لمعرفة سبب الألموعلاج هذه الألم، فقد يكون هذا الألم نتيجة أسباب تتعلق بوجود خشونة في الغضروف أو مشاكل ترقق وهشاشة العظام، أو الإصابة بالألم المفصلى الذي يزداد بشدة عند الضغط عليه، أو نتيجة تهيج والتهاب الغضاريف المبطنة الذي يتسبب في وجود آلام في الركبة ويحدث تفرقع.


ونصح "عبدالعظيم": أنه لتجنب الإصابة بطقطقة العظام المصحوبة بالألم، يراعى الحرص على ممارسة التمارين والأنشطة الرياضية كالمشى، الحرص على تجنب الجلوس لفترات طويلة، كما يراعى الحفاظ على الوزن الصحي والمثالى بدون زيادة في الوزن، حيث إن الوزن الزائد يمثل خطرا رئيسيا في تطوير إلتهاب المفاصل في وقت مبكر على الركبة.