[Mary Naeem]

عصير طبيعى لعلاج النحافة

ل تعانين من الأنيميا وشحوب الوجه والبشرة إليك مشروب البنجر والجزر فهو يساعد على بناء هيموجلوبين الدم، ويقوى النظر ومناسب لمرضى الضغط المرتفع.

مقاديرالمشروب:
ثمرة تفاح
– جزرة
– 1 بنجر
– نصف كوب عصير تفاح بدون سكر
- عصير نصف ليمونة

طريقة تحضير المشروب:
تقشر القشره الخارجيه للجزر والبنجر ويقطعوا مكعبات، ويقطع التفاح مكعبات بدون تقشير.
تضاف المكونات مع نصف كوب عصير التفاح البيور وعصير نصف الليمونة فى الخلاط ويضربوا ويشرب فورا.
يمكنك تصفيته ثم شربه، ويمكنك شربه بدون تصفيه للاستفادة بالألياف الغذائية.