[Mary Naeem]

أسرع وسيلة لإنقاص الوزن

أظهرت الأبحاث أن العلاج الحمضي يخفض الدهون بشكل سريع وفعال، ومن أفضل الحمضيات التي تساعدك على إنقاص وزنك بسرعة وأمان، هو خل التفاح.

أكدت دكتورة مروة كمال، أخصائى التغذية وعلاج السمنة والنحافة أن خل التفاح يحتوي على مواد كيميائية أكثر فعالية عندما يتعلق الأمر بحرق الدهون، كما أن رائحته جذابة وطعمه يعزز الوجبات.

وقدمت دكتورة مروة أهم الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام خل التفاح في إنقاص وزنك بسهولة وسرعة.

إضافته إلى السلطة

أضيفي ملعقة واحدة أو اثنين من خل التفاح إلى سلطة الخضار فهو لا يساعد فقط في فقدان الوزن، ولكن أيضا يعزز طعم السلطة.

المخلل

إضافة 2-3 ملاعق من خل التفاح إلى برطمان المخلل، وعندما تضعينه في الطبق لتناوله، اضيفي أيضا ملعقة صغيرة، سيساعد على زيادة معدلات حرق جسمك للدهون خلال وجباتك.

أثناء الطبخ

بدلا من إضافة الملح إلى وجبتك أثناء الطهي، اضيفي بضع قطرات من خل التفاح، فهو أفضل لصحتك من الملح، إلى جانب فاعليته في تخليصك من الدهون المتراكمة بجسمك.

على الخبز

بدلا من وضع المربى والزبدة على وجه التوست، رشي بضع قطرات من خل التفاح عليه.

البطاطس المقلية

رشي بضع قطرات من خل التفاح على البطاطس المقلية بدلا من إضافة الملح أو الفلفل.

الماء

في كوب من الماء، اضيفي ملعقة كبيرة من خل التفاح، واشربيه يوما بعد يوم، فهذا سيساعد في خفض مؤشر كتلة جسمك والتخلص من الدهون المتراكمة.