[Mary Naeem]

فوائد الشمّام التي يجب أن تحصلي عليها هذا الصّيف

يستهلك الكثير من الأشخاص البطيخ الأصفر أو الشمام في فصل الصّيف تحديدًا، لنكهته المميّزة وتأثيره المُنعش في الحرّ الشّديد، لكن إضافةً إلى ذلك، يُعتبر الشمّام الفاكهة المثاليّة للتّناول في فصل الصّيف، لا سيّما أنّه مصدر غنّي للفوائد الصحيّة على جسم الإنسان.
من هنا، نقدّم إليكم اليوم لائحة بأبرز فوائد الشمّام لتشجيعكم على الإكثار من استهلاكه هذ الصّيف:
- يرفع الشمام كفاءة الوظائف الحيويّة للجسم بمقدار الضّعف إذا تمّ تناوله مرّتين على الأقلّ في الأسبوع.
- يُعتبر الشمّام مصدرًا غنيًّا للفيتامينات كالفيتامين A والبروتينات.
- يُعتبر الشمّام عامل ترطيبٍ طبيعي وأساسي في الحرّ كونه مليء بالمياه.
- يخلق الشمّام توازنًا في مستوى السكر في الدم شرط عدم الإفراط في تناوله، إلاّ أنّ مرضى السكّري عليهم استشارة طبيبهم المُعالج لتحديد الكميّة المناسبة وفقًا لحالة كلّ مريض.
- يزيد الشمّام من نضارة البشرة والوجه ونعومتهما.
- يحارب الشمّام جفاف الجسم والمشكلات التي قد تترتّب عنه.