[Mary Naeem]

أسباب زيادة وزن المرأة بعد الزواج

إذا كنتِ واحدة من هؤلاء النساء، اللاتي زادت أوزانهن بعد الزواج، فقد حان الوقت لتضعين حدا لذلك، وحتى يمكنك القضاء على وزن ما بعد الزواج، عليك في البداية التعرف على السبب.

ويوضح دكتور سيد شلبي، أستاذ الأمراض الباطنة، أهم أسباب زيادة الوزن بعد الزواج في السطور التالية:

التوقف عن الحميات

قبل الزواج معظم الفتيات تتبع نظام غذائي صارم، لا كربوهيدرات، أو أطعمة دسمة، ولكن بعد الزواج، وخاصة في الشهور الأولى تتوقف المرأة عن أي حميات، وتبدأ في التأقلم على حياة جديدة، وأنظمة أكل جديدة تعتمد في الأساس على ما يتناوله الزوج، أو على الأقل تأخذها الحياة الزوجية وتنسى الريجيم، مما يكسبها بعض الوزن.

ليس هناك وقت لنفسك

تنشغل المرأة بعد الزواج بتفاصيل الحياة الزوجية، وتقوم بمسئولياتها ومتطلبات الزوج، وفي خضم كل ذلك تنسى الحفاظ على رشاقتها، والالتزام باتباع نظام غذائي صارم.

أولويات التغيير

واحد من العديد من الأسباب، التي تجعل المرأة تكتسب الزوج أن أولوياتها تتغير.

الوجبات الجاهزة

تستسهل الزوجة تناول الأطعمة الجاهزة، أو الخروج مع الزوج للأكل في الخارج؛ لتنفض عنها عبء الطهي فيالبيت، مما يجعلها تكتسب وزنا سريعا؛ لأن الوجبات الجاهزة من أكثر العادات الغذائية التي تزيد الوزن سريعا.

الكسل

من أهم أسباب زيادة أوزان الزوجات، هو الكسل الذي تصاب به معظم الزوجات، فمهام البيت المختلفة تجعل المرأة تتكاسل عن اتباع نظام رياضي، أو غذائي؛ لأنها تفضل الجلوس في حالة استرخاء، بعد الانتهاء من الأعمال المنزلية.

ويؤكد دكتور سيد، أن الحل يكمن في البداية في التركيز على هدف إنقاص الوزن، ثم اتباع نظام غذائي صحي، مع ضرورة ممارسة الرياضة بانتظام، كما يمكن إشراك الزوج في ذلك، من خلال اتباع نظام غذائي صحي مشترك يلتزمان به سويا، إلى جانب ممارسة الرياضة معا أيضا.