[Mary Naeem]

لتخلص من العصبية وزيادة ضربات القلب


في هذا الجو شديد الحرارة، ومع الزحام والفوضى التي تحيط بنا في كل مكان، أصبح الكثيرون لا يستطيعون التحكم في أعصابهم، ما يعرضهم لزيادة ضربات القلب، أو عدم انتظامها، وكل ذلك بسبب زيادة إفراز مادة كيميائية تعرف باسم الأدرينالين.

وتشير دكتورة هدى مدحت، اختصاصية التغذية، إلى أنه يجب زيارة الطبيب إذا كان اضطراب ضربات القلب متكررا بشكل مستمر؛ لأنه يمكن أن يكون ذلك راجعا إلى الإصابة بأحد أمراض القلب.

وبعد استبعاد أي أمراض التي قد تسبب هذه الأعراض، فيمكنك استخدام بأمان العلاجات المنزلية الطبيعية، فقد يكون السبب الكامن وراء ذلك هو تغيير نمط الحياة، مثل التعرض للإجهاد نتيجة العصبية.

العسل
يعد العسل من أفضل المواد الطبيعية المهدئة للأعصاب، ولزيادة ضربات القلب.

فقط تناول مزيج مقدار من ملعقة من العسل في كوب من عصير الليمون واشربه يوميا.
الماغنيسيوم
تناول الأطعمة الغنية بالماغنيسيوم ستحمي قلبك من أمراض العصر، كالعصبية وزيادة أو اضطراب ضربات القلب.

فيمكن تناول السبانخ والموز واللبن والشيكولاتة الداكنة، والخضراوات الورقية، وزبدة الفول السوداني.

القرفة
تخلصك القرفة من الكوليسترول السيئ من الجسم، وأيضا تزيد من تدفق الدم، لكل أعضاء الجسم، وتمد الجسم بالمنجنيز والبوتاسيوم، وتقلل القرفة أيضا من ضغط الدم المرتفع.


فقط اخلط ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة في كوب من الماء الدافئ واشرب منه.

زيت السمك
يساعد زيت السمك على التحكم في ضربات القلب، وله تأثير على استقرار أغشية الخلايا القلبية، وبالتالي الحد من خفقان القلب.

عصير العنب
شرب ما لا يقل عن كوبين من عصير العنب الطبيعي بشكل يومي، يساعدك في التخلص من خفقان القلب