24 - 07 - 2015, 05:02 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
نظام غذائي لتخسيس منطقة البطن فقط
يعاني البعض من بروز في منطقة البطن فقط ويحتاج هؤلاء الأشخاص حلا للتخلص من هذه المشكلة دون إنقاص وزنهم أو تغيير في جسمهم، لذلك قدمت الدكتورة عاليا أحمد صلاح، إخصائي سمنة ونحافة، نظاما غذائيا لتخسيس منطقة البطن وهو:
قبل الفطار:
كوب شاي أخضر بدون سكر
الفطار: 1 توست بني + جبنة قريش
الغداء: ا/2 فرخة مشوية منزوعة الجلد
أو 2 سمكة مشوية
أو علبة تونة لايت مصفاة من الزيت
+ طبق خضار سوتيه + طبق سلطة
العشاء: 2 ثمرة كيوي
|