عرض مشاركة واحدة
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 09 - 07 - 2015, 03:06 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,322,558

وجبات صغيرة أفضل للحامل
وجبات صغيرة أفضل للحامل

تحتاج المرأة الحامل إلى مزيد من الاهتمام بنوعية غذائها فى رمضان حتى لا تتأثر صحتها وصحة جنينها.. يقول الدكتور بهاء ناجى إستشارى التغذية العلاجية والسمنة إن المرأة الحامل فى الشهور الثلاثة الأولى يجب أن تفطر أما فى الشهور الثلاثة الثانية من الممكن أن تقوم بالصيام بشرط الإكثار من تناول السوائل ليلا فيما بين الإفطار والسحور لضمان توفير السوائل لجنينها خاصة فى الصيف وحتى لا تشعر بالإجهاد نتيجة نقص السوائل .

أشار إلى أن المرأة الحامل تشعر بالإجهاد أكثر، لذا يجب أن لا تجهد معدتها بالطعام عند الإفطار وأن توزع الطعام على وجبات صغيرة ثم تلتزم بسنة رسول الله بالإفطار على تمر حتى لا تجهد معدتها ثم تصلى ثم تفطر بشكل لا يؤثر على جهازها الهضمى ومن المحظور قيام المرأة الحامل بإتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن فى رمضان وأفضل غذاء هو تناول الوجبات الصغيرة المتكررة وقليلة الدهون.



رد مع اقتباس