[Mary Naeem]

وصفة جديدة للتخلص من دهون البطن والأرداف

تحلم كل امرأة بتصغير محيط خصرها وإذابة الدهون في منطقة البطن والتخلص من الماء الزائد، خاصة خلال مواسم الأعياد التي تشهد العديد من المناسبات العائلية والشخصية.

الدكتورة سماح الشيمي استشاري أمراض السمنة والنحافة تقدم لسيدات «بيت العز» طريقة عمل مزيج الفجل والقرفة الذي يحتوي على مكونات غنية بفيتامين C والبوتاسيوم وفيتامين B1 و B6 و B2 والحديد والماغنيسيوم والفسفور، حيث إن الفجل يسرع التمثيل الغذائي ويقلل التعب ويحفز تطور البكتيريا المفيدة في الأمعاء، كما أن الوصفة تساعد على تقليل دهون البطن.

المكونات:

«4حبات عصير الليمون، 3 ملاعق صغيرة من العسل، 125 جراما من الفجل الطازج، ملعقتان صغيرتان من القرفة، 2 سم من جذر الزنجبيل».

ولإعداد الوصفة فقط ضعي الزنجبيل والفجل في الخلاط واخلطيهما جيدا ثم أضيفي عصير الليمون واخلطي من جديد، بعد ذلك أضيفي العسل والقرفة واخلطي مرة أخرى إلى أن يصبح المزيج متجانسا، واحتفظي بهذا المزيج في وعاء زجاجي بالثلاجة.

وللاستخدام الأمثل لهذه الوصفة تقول الشيمي خذي ملعقتين صغيرتين من الشراب مرتين في اليوم قبل الوجبات أو بعد ممارسة الرياضة، على أن يتم تناول المقدار المحدد لمدة 3 أيام متتالية، ثم استريحي لنهاية الأسبوع، ويمكنك تكرار تناول الوصفة حتى الوصول للنتائج المطلوبة.