بالصور.. أفضل ٨ تمارين لنسف دهون البطن
للتخلص من " الكرش " هناك العديد من التمرينات الرياضية المفيدة والممتعة في نفس الوقت . موقع health.con يعرضهم جميعا عليكي لتختاري ما يناسب شخصيتك وزوقك الخاص لتمارسيه على طريقتك.
و من بين هذه الرياضات: الجري و المشي والتزلج والهولاهوب والرقص و نط الحبل و تمارين الضغط و التنس.
ويشير الموقع إلى ان الرياضة هي الحل الانجح والامثل قي التخلص من أية ترهلات في الجسم وخاصة ترهلات البطن ، كما ان الرياضة تترك لكي المنطقة المراد تخسيسها مشدودة وليست في حاجة الى علاج ما بعد الريجي.