تخلصي من 5 كيلو جرامات خلال أسبوع مع الطريقة الألمانية
يهتم الشعب الألماني بتناول الأطعمة الصحية والمفيدة والتي تمد الجسم بالطاقة والحيوية مع عدم كسب أيزيادة في الوزن، لذلك يقدم الدكتور محمد رحيم، أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة الموضعية، وصفة طبيعية على الطريقة الألمانية للتخلص من 5 كيلو جرامات خلال أسبوع فقط.
المكونات
4 ثمرات خيار
ثمرة فجل
كوب لبن رائب
نصف كوب زبادي منزوع الدسم
3 فصوص ثوم مهروس
عصير 2 ليمونة
رشة زنجبيل
رشة قرفة
رشة كمون
الطريقة:
يقطع كل من الخيار والفجل إلى مكعبات صغيرة ونضيف باقي المكونات معها ونخلطها جيدًا ويتم تناولها على وجبة الغداء والعشاء مع مراعاة اختيار الأطعمة الصحية مثل المسلوق أو المشوي والاهتمام بوحبة الفطاروممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميًا.