4 أطعمة لمرضى ضغط الدم المرتفع
يعانى مرضى ضغط الدم المرتفع من التعرض للكثير من الأزمات الصحية مثل الأزمات القلبية والجلطة والتي قد تؤدى إلى الوفاة، ولأن الطعام يلعب دورًا أساسيا لضبط ضغط الدم، تقدم الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية، أهمالأطعمة لمرضى ضغط الدم.
الموز
يحتوى الموز على كمية كبيرة من البوتاسيوم والذي يعمل على ضبط ضغط الدم فتناول الموز بشكل مستمر يجعل ضغط الدم في معدله الطبيعي لتنظيمه ضربات القلب والحفاظ على وظائف الكلى.
الكيوى
ينصح في حالة ارتفاع ضغط الدم يتم تناول ثمرة خوخ وذلك لخفض ضغط الدم سريعًا ويمكن تناول ثمرتين كيوى يوميًا لتجنب حدوث ذلك.
الثوم
يساعد الثوم الجسم في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، فتناول فص من الثوم بشكل يومي لمدة شهر يساهم في خفض ضغط الدم كما أنه يساهم في خفض نسبة الكوليسترول.
البطاطس
تعتبر البطاطس من المصادر الغنية بالألياف والبوتاسيوم مما يجعلها تعمل على خفض ضغط الدم ويفضل تناولها مسلوقة، مشوية، لأن قليها يرفع نسبة الكوليسترول في الدم.