أكتشفى 5 أسرار لرشاقة المرأة الهندية
لهنديات معروفات على مستوى العالم برشاقتهن وجمال اجسامهن..يقدم لكى موقع ذا هيلث سايت الهندي بعض أسرار رشاقة المرأة في الهند.
* شرب الكثير من المياه ، فذلك يحرق الدهون ويحفز الهضم.
* تناول الطعام كل ساعتين ..وذلك حتى لا تتركي فرصة للجهاز الهضمي ليكسل أبدا ، مع مراعاة ان تكون الاطعمة التي تتناوليها بكميات قليلة وكلها من مكونات مفيدة.
* قاطعي السكر تماما.. ولهذه الخطوة في الريجيم الهندي مفعول السحر. و يمكنك الاعتماد في التحلية على السكر الموجود في الفواكه فقط.
* تناولي البروتين بكميات محدودة جدا، وذلك على العكس من بعض انظمة الريجيم الغربية التي تعتمد على كميات اكبر من البروتين الحيواني، لكن هذه الانظمة الغربية ثبت فشلها فيما بعد.
* تناول وجبات الحبوب الكاملة الغنية بالمعادن والفيتامينات وفي الوقت نفسه تكون قليلة السعرات الحرارية.