[Mary Naeem]

طريقة بسيطة تؤخر إصابتك بهشاشة العظام 13 عاما

أجريت دراسات علمية مختلفة حول حماية الأشخاص من الإصابة بهشاشة العظام، هذا المرض الذى بدأ صيته فى الازدياد منذ فترة، ويحاول العلماء التوصل لحل نهائى له، ومن ذلك قدمت دراسة علمية مؤخرا دليلا على وجود علاقة ما بين قوة العضلات عند الأطفال ونمو العظام بشكل صحيح قد يؤخر هشاشة العظام عنه 13 عاما كاملا.
دراسة تؤكد على ضرورة بناء العضلات من الطفولة
أكدت دراسة علمية حديثة أجريت بجامعة ساوث هامبتون البريطانية، أن قوة العضلات منذ مرحلة الطفولة تساعد على النمو الصحى للعظام، والتى كانت تفاصيلها تقوم على جمع قياسات مفصلة لكثافة العظام وشكل وحجم قصبة الساق والجسم لدى عينة مكونة من 200 طفل بعد ولادتهم، وكذلك عند بلوغ ما يتراوح من 6 إلى 7 سنوات، وذلك لمعرفة الاختلافات التى حدثت على الأطفال الذين حافظوا على قوة عضلاتهم، والآخرين ممن لم يمارسوا أى رياضة.

نتائج الدراسة العلمية المذهلة حول الوقاية من هشاشة العظام
ومن الغريب أن النتائج أكدت على أن الوقاية من هشاشة العظام يمكن الوصول لها منذ الصغر من هذه الفترة المهمة، خاصة فى الفتيات عن الذكور، فى أن قوة العظام بممارسة التمارين الرياضية قد تحارب خطر الإصابة بهشاشة العظام مع تقدم عمر الطفل بما يصل إلى تأخير ظهور أى أعراض لهشاشة العظام لحوالى 13 سنة كاملة، وذلك فى حالة زيادة كتلة العظام بقدر 10% مثلا، مما جعل الدراسة توصى بنشيط العضلات وزيادتها منذ مرحلة الطفولة.