[Mary Naeem]

5 فوائد سحرية للخس

الخس من الخضروات التي تعتبر مصدر هام لعدد من الفيتامينات مثل : فيتامين سي، فيتامين ك، فيتامين أ، مع تواجد حمض الفوليك فيه أيضاً، كما ويحتوي المغانيسيوم فيه أيضاً.

بالإضافة إلي ذلك يعتبر مصدر غني جداً بالألياف الغذائية.

فوائد الخس:
- يساهم في عملية تقوية جهاز المناعة، نظراَ لكميات فيتامين سي المتواجدة فيه بكميات عالية.
- من أهم العناصر التي تمنع من هشاشة العظام تحديداً في مرحلة الشيخوخة، إلى جانب تقويته للعظام بشكل عام.
- لما يحتوي عليه من ألياف عالية والتي تساعد الشخص الشعور بالشبع لفترة طويلة.
- التخلص من حب الشباب عن طريق سلق الخس ووضعه علي الوجه.
- من المصادر التي قد تساهم بتوفير المساعدة للاشخاص الذين يعانون من أي نوع من أنواع الالتهابات.