[Mary Naeem]

فوائد الفريك الصحية

تحب تناول الحمام محشى بالفريك، وتتلذذ بطعمها دون أن تعى الفوائد التى تجنيها من وراء تناولها، لذلك يقدم موقع “كايرو دار” أهم الفوائد الصحية للفريك التى تجعلك تقبل عليها أكثر من أجل صحة أفضل.
فوائد الفريك لصحة الإنسان
- يحتوى الفريك على الكثير من المواد الغذائية المفيدة للجسم، ومن ذلك البروتين، الألياف، الفيتامينات، المعادن، وكذلك على نسبة ممتازة من السيلنيوم، البوتاسيوم والماغنسيوم.
- يعمل على زيادة تركيز وإنتاج حمض البوريك الهام، لكى يحفاظ على الجسم من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
- يساعد الفريك على حفظ توازن مستويات السكر فى الدم وزيادة الاستجابة للأنسولين.

- يعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول فى الجسم، ويعد وجبة جيدة للنباتين.
- يعمل الفريك على نمو البكتيريا الصحية فى الجهاز الهضمي، مما يعود على صحة الإنسان بالإيجاب.
- يمكن تناول الفريك لخسارة الوزن؛ لأن الألياف تعطى إحساسا بالشبع دون زيادة واضحة بالوزن.
- كما أنه يحمى العين، فهو غنى بللوتين وبالزيازانثين فكلاهما يرتبط بشكل إيجابى مع الوقاية من الضمور البقعى.
- يعمل الفريك على تليين البطن، حيث تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الفريك يقدم فوائد لصحة الجهاز الهضمى.