3 أسباب ترغمك على تناول الخضراوات الورقية الخضراء يوميًا
نصحت الدكتورة مهاراداميس، أخصائية التغذية العلاجية، بأنه يجب الإكثار من تناول الخضراوات الورقية الخضراء كل يوم لهذه الأسباب:
1- مصدر غني بالفيتامينات: فيتامين سي، أ، ك، إي، الفوليت وبالمعادن:حديد، ماغنيزيوم وكالسيوم.
2- تحتوي على مركبات واقية للخلايا من الضرر والتلف مثل بيتاكاروتين، أملاح الكبريت، أوميجا3
3- تقي من شر سرطان القولون خاصة والسرطان عامة، وبينت الأبحاث إنها الدرع الواقي للجسم.