انقصي وزنك 6 كيلوجرامات في 10 أيام
إذا كنتِ ترغبين في الحصول على وزن مثالي وجسم رشيق بمدة زمنية قصيرة، لتتخلصى من وزنك الزائد وتراكمات الدهون بالجسم، يقدم لك الدكتور خالد يوسف، استشارى التغذية وعلاج السمنة، ريجيمًا سحريًا وفعالًا يخلصك من 6 كيلوجرامات من الوزن الزائد في 10 أيام، لتتمتعى بجسم أكثر رشاقة وجمال.
الإفطار
رغيف سن أو 1/2 رغيف بلدى + ملعقة جبنة لايت أو مربى لايت أو بيضة أو 3 ملاعق فول أو 1 قرص طعمية مرتين أسبوعيًا + كوب قرفة بالزنجبيل.
الغداء
اليوم الأول
2 قطعه دجاج بانيه + سلاطة خضراوات + 4 ملاعق أرز.
اليوم الثانى
علبة تونة دون زيت + سلاطة + رغيف سن.
اليوم الثالث والرابع
ربع دجاجه مسلوقة + خضار سوتيه + 3 ملاعق أرز.
اليوم الخامس
3 شرائح بيتزا وسط أي نوع + سلاطة خضراوات
اليوم السادس والسابع
سمكه مشوية +سلاطة خضراوات+ 3 ملاعق أرز.
العشاء
شوربة خضار أو2 ثمرة برتقال أو طبق ترمس + كوب زبادى.