[Mary Naeem]

14 مانعا تحرمك من خسارة وزنك الزائد.. تعرفي عليها

هناك مجموعة من العوامل السلبية التي ترتكتبها المرأة الراغبة في عمل ريجيم لخسارة وزنها الزائد، وهذه العوامل تحرم المرأة من الوصول إلى الوزن المثالي الذي ترغبه رغم اتباعها الحمية المناسبة، وهذه العوامل هي:

- تناول كمية كبيرة من الأطعمة الصحية






- عدم الحصول على ساعات كافية من النوم






- عدم شرب كمية كبيرة من المياه






- عدم تناول وجبة الإفطار






- ارتداء الملابس الواسعة






- الإهمال في تناول أطباق السلطة






- الإكثار من تناول الأطعمة خارج المنزل






- اتباع ريجيم قاسي جدا






- منح نفسك إجازة أسبوعية من الريجيم










- ممارسة الرياضة على معدة فارغة






- ممارسة رياضة المشي فقط






- عدم دعم زوجك لك عبر تناوله أطعمة غير صحية






- الإكثار من تناول العصائر والمشروبات الغازية






- تناول الطعام أمام التليفزيون