[Mary Naeem]

أحذر ..المياه الغازية تؤدي إلى هبوط في ضغط الدم

للأسف الشديد هناك تصور لدى الكثير من الأشخاص ممن يدمنون المياه الغازية، ببعض المفاهيم الخاطئة من ضمنها أنها تساعد على الهضم حتى يصبحوا مدمنين للمياه الغازية وغير قادرين على الابتعاد عنها أو الإقلال منها، جاهلين بحقيقة أضرارها الصادمة. يقول الدكتور أشرف الشافعي، استشاري التغذية، إنه يتم تصوير المياه الغازية بشكل مشوق ومغري ويكون لها أثر كبير على الكبار فما بالنا بالصغار، وهي تصف من يتناول المشروبات الغازية بالأقوياء، ولكن تختفي تحت الصور المغرية الكثير من الأضرار. ويعرض الدكتور أشرف الشافعي، الأضرار الناتجة عن تناول المياه الغازية، وهي كالتالي: المياه الغازية تحتوي على ماء تمت معالجته بطريقة معينة مع غاز ثاني أكسيد الكربون، بالإضافة إلى مواد محلية ومواد ملونة، وثالثة منكهة (مكسبات طعم ولون) وأحماض مثل الفسفوريك وحمض الستريك ومادة الكافيين، وتحتوي العبوة العادية (330 مل) على ما يعادل ما يحتويه فنجان القهوة من الكافيين، وهذا يفسر ما ينتاب الأطفال من أرق وصداع بعد تناول المشروبات الغازية.
المشروبات الغازية تؤدي إلى هبوط في ضغط الدم وزيادة ضربات القلب. تسبب المشروبات الغازية تسوس الأسنان؛ لتأثير الحامض على الطبقة التي تحمي الأسنان. تؤدي هذه المشروبات مع استمرار تناولها، إلى تقليل كلس الدم وهشاشة العظام عند الكبر.
ويشير الدكتور أشرف الشافعي، إلى أنه يبقى من الضروري البحث عن بدائل صحية لتعديل السلوك الغذائي عند أطفالنا لحماية صحتهم، ويمكن تناول العصائر الطازجة، والحليب بالفواكه أو الممزوج بالكاكاو، وجوز الهند، وشرب الماء فهو صحي ومفيد، وعدم شرب أي من المشروبات الغازية لحماية جدار المعدة.