[Mary Naeem]

البكاء نصيحة لتحسين الحالة المزاجية

دائما، تتعرضين لمواقف تجعلك في انهيار تام مثل أن يصرخ مديرك في العمل، تعطل السيارة وغيرها، ولكن هناك شيئًا واحدًا يمكن أن يخفف من ذلك الشعور ويساعد في رفع الروح المعنوية والشعور بالرضاء وهو البكاء.. يقدم موقع "هيلث" أسبابًا تجعل البكاء شيئًا جيدًا بالنسبة لك ومنها:
يخفف من حدة التوتر
كشفت دراسة أن البكاء يزيل المانجنيز (معدن تغيير الحالة المزاجية) من الجسم ويوجد في الدموع بثلاثين مرة أكثر من الدم، وبالتأكيد توجد العديد من الطرق للتخلص من التوتر دون بكاء ولكن لا يجب أن تمنعي نفسك منه.


يساعد على تقوية العلاقات
طبقًا لتحليل أجراه عالم الأحياء التطورية أورين هاسون فإن البكاء يعزز من الروابط والصداقات، حيث حلل هاسون الدموع في الظروف العاطفية والاجتماعية المختلفة، ووجد أن البكاء هو استجابة تطورية للحصول على التعاطف والدعم من الأشخاص.
يعزز الحالة المزاجية
وجدت الدراسات أن الأشخاص يشعرون بأنهم أسعد على المستويين البدني والنفسي بعد البكاء، حيث إن الإظهار العقلي للعواطف يمكن أن يساعد على التعامل مع المواقف المؤلمة.