02 - 11 - 2014, 02:51 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
الحل للإنتفاخات البطن المزعجة
نقلاً عن أكبر استشاريي السمنة والنحافة إليك وصفات التخلص من هذه الانتفاخات المزعجة وهي :
الشوفان: تناول الشوفان الغني بالألياف في الصباح يسهل عملية الهضم.
الزبادي: يساعد لبن الزبادي على الهضم بشكل جيد.
الشاي الأخضر: والذى يمتلك العديد من الفوائد الغذائية الصحية، فهو يساعد على استقرار المعدة وتهدئتها ويحد من الإصابة بالإنتفاخ .
الخيار والخس: إن إضافة الخيار والخس لوجبة الطعام يساعد وبشكل رائع على تجنب حدوث الانتفاخ ويسهل الهضم، ويعمل على تقليل امتصاص الدهون الموجود في الوجبة لوجود الألياف فيهما .
الماء: يساعد شرب الماء بكثرة على التخلص من الانتفاخ بشكل ممتاز .
|