عصير فواكه لإفطار صحي
خلال الرجيم يحتاج الإنسان إلى التجديد في تناول الطعام حتى لا يشعر بالزهق والملل، لذلك تقدم الشيف خلود حسن عصيرا طبيعيا لتناوله في وجبة الفطار.
المقادير:
موزة
نصف كوب عصير برتقال
ملعقة صغيرة عسل نحل
نصف كوب حليب خالي الدسم
الطريقة:
يمزج جميع المكونات جيدا في الخلاط حتى يصبح خليطا متجانسا، ثم يتم تناوله مع وجبة الفطار أو بعدها ويمكن إضافة قطع الفراولة في حالة الرغبة.