[Mary Naeem]

ترغبين في الحمل بـ«توءم».. اتبعي هذه النصائح

وضع عدد من أطباء النساء والولادة عددا من النصائح المهمة للسيدات اللاتي يرغبن في إنجاب مولود توءم، وهي:

- تناولي مكملات غذائية تحوي حامض الفوليك الذي يؤثر في توازن الهرمونات وينشّط عملية الإباضة.

- حاولي كسب القليل من الوزن، إذ تشير بعض الدراسات إلى أنّ فرص الحمل بتوءم تكثر في أوساط النساء اللواتي تجاوز وزنهنّ المعدل المثالي، ناهيك عن النساء الطويلات القامة.

- اتبعي نظامًا غذائيًا جديدًا قوامه الحليب ومشتقاته من ألبان وأجبان.

- إن كنتِ لا تزالين في مرحلة الرضاعة الطبيعية، استمري بها حيث إنها تزيد فرصك بالحمل بتوءم بواقع تسع مرات.

- انتظري إلى أن تبلغي عمرًا أكبر؛ فالدراسات تؤكد على أنّ تسارع عملية الإباضة مع اقتراب مرحلة سن اليأس تعزز إمكانيات الحمل بتوءم.

- تناولي الأدوية والعقاقير المنشطة للإباضة.

- حاولي أن تحملي في الشهرين اللذين يليا توقّفك عن تناول حبوب منع الحمل، ذلك أنّ المبيضين يميلان في هذه المرحلة إلى إطلاق بيضتين بدلًا من واحدة.

- كثّري نسلك أو بالأحرى اسعي إلى إنجاب الكثير من الأطفال، ففي كل مرة تحملين فيها، تكون لديك فرصة إنجاب أكثر من طفل، ولربما حالفكِ الحظ يومًا!