الموضوع
:
10 عادات يومية تؤدي لتدمير الصحة على المدى الطويل
عرض مشاركة واحدة
رقم المشاركة : (
1
)
11 - 10 - 2014, 11:24 AM
Mary Naeem
† Admin Woman †
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة :
9
تـاريخ التسجيـل :
May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة :
Egypt
المشاركـــــــات :
1,346,435
10 عادات يومية تؤدي لتدمير الصحة على المدى الطويل
10 عادات يومية تؤدي لتدمير الصحة على المدى الطويل
قال موقع “دي جاي” الإيطالي، إن هناك عادات يومية نمارسها تشكل خطرًا داهمًا على صحتنا، أحيانًا نعرف هذه الأخطار وأحيانًا أخرى لا ندركها، وهي الـ10 أفعال التالية:
1- الإفراط في شرب القهوة: حيث أثبتت دراسة حديثة أن احتساء أكثر من أربعة فناجين قهوة يوميًّا يسبب الموت لمبكر.
2- الاستحمام يوميًّا: فالاستحمام يوميًّا وخاصة بمياه ساخنة يؤدي إلى جفاف الجلد وتشققه ومن ثم تحدث العدوى بالأمراض المختلفة.
3- الإفراط في استخدام الحاسب: حيث إن التركيز في شاشة الحاسب أكثر من 4 ساعات يوميًّا يسبب ضعف مزمن للرؤية.
4- قضم الأظافر: ويسبب ذلك العدوى المتكررة بأمراض اللثة والحلق، كما أن الأظافر تستقر في المعدة لفترة ويصعب هضمها.
5- تناول الطعام بسرعة: حيث يعرضنا لخطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري، لذا ينصح الأطباء بقضاء 60 دقيقة على الأقل لتناول كل من وجبتي الغذاء والعشاء.
6- غسل الأسنان بعد الأكل مباشرة: ويؤدي لعدم إعطاء فرصة للأسنان لتكوين طبقة المينا الواقية، لذا ينصح بغسل الأسنان بعد تناول الطعام بنصف ساعة على الأقل.
7- النوم دون إزالة مساحيق التجميل: وترتكب هذا الخطأ امرأة من بين كل 4 سيدات إلا انه يؤدي لتدمير البشرة.
8- إهمال وجبة الإفطار: ويسبب ذلك أمراض القلب، فبعد ساعات النوم يكون الجسم بحاجة ماسة للكربوهيدرات والمعادن الغذائية والأملاح المعدنية لتساعدة على القيام بأنشطته.
9- وجود الهواتف الذكية بالقرب منك أثناء النوم: ويؤدي ذلك إلى ما يعرف باليقظة المفرطة، حيث يبقى المخ منتبهًا أثناء النوم، الأمر الذي يجعل النوم غير مريح.
10- وضع العدسات اللاصقة أثناء النوم: ويسبب ذلك العدوى بأمراض العين المختلفة كما أنه قد يؤدي إلى إصابة العين عند نزع العدسات في الصباح حيث تكون العدسات جافة.
الأوسمة والجوائز لـ »
Mary Naeem
الأوسمة والجوائز
لا توجد أوسمة
بينات الاتصال لـ »
Mary Naeem
بينات الاتصال
لا توجد بينات للاتصال
اخر مواضيع »
Mary Naeem
المواضيع
لا توجد مواضيع
Mary Naeem
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى Mary Naeem
زيارة موقع Mary Naeem المفضل
البحث عن كل مشاركات Mary Naeem