04 - 09 - 2014, 11:58 AM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
ريجيم سحري يخلصك من دهون الجسم في 15 يوما
تتسبب الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف بحالة من الإحباط لدى الفتيات؛ لأنها تؤثر على شكلها الخارجي وعلى نوعية الملابس حيث تحرمها من ارتداء الملابس التي تحلو لها.
تقدم لك الدكتورة ريم حسن استشارى التغذية، ريجيما سحريا يخلصك من دهون الجسم في 15 يوما، لتغيري جسدك من مترهل إلى جسم رشيق وممشوق وجذاب.
الإفطار
50 جرام جبنة قليلة الدسم
2 توست
2 بيضه مسلوقة
1 خيار.
الغداء
دجاج مشوي أو مطبوخ +خضار مسلوق أو مشوي + سلطة
أو
لحم بدون دهن مشوي + خضار مشوي+ سلطة
أو
كفتة بدون دهن مشوية + خضار مشوي + سلطة
العشاء
زبادي خال أو قليل الدسم
2 تفاح أو برتقالة
وتنصح الدكتورة ريم حسن بممارسة الرياضة نصف ساعة يوميا.
التعديل الأخير تم بواسطة Mary Naeem ; 04 - 09 - 2014 الساعة 12:17 PM
|