عصير الليمون بالفانيليا لتقليل درجة حرارة الجسم في الحر
نعاني هذه الأيام ارتفاعا شديدا في درجات الحرارة مما يجعلنا نشعر بالخمول والإرهاق الشديدين.
وتقدم دكتورة هدى خطاب استشارى الأمراض الباطنة وعلاج السمنة والنحافة، واختصاصي التغذية العلاجية طريقة جديدة لعمل عصير الليمون بالفانيليا.
وتؤكد دكتورة هدى أن هذا العصير يعمل على تقليل درجة حرارة الجسم في أيام الحر الشديد، إلى جانب أنه يشعرك بالشبع والانتعاش، كما أنه يعد بديلا ممتازا منخفض السعرات للحلويات والعصائر.
الطريقة
ضع في الخلاط كوب لبن خالي الدسم + ملعقة كبيرة سكر (ويمكن استبدالها ببديل سكر) + ١ ليمونة كبيرة + نصف ملعقة صغيرة فانيليا اخلطها عدة مرات وصفيها.
أضف الثلج وشرائح الليمون، وبالهنا والشفا.