الجزء الأول من النصائح
1- انظر ألا توجد على نفس المائدة مع السيدات، ولا تكن لك ألفة مع الأطفال؛ وحينما تخلع ملابسك لا تنظر أبدًا إلى جسدك.
2- لا تكن جبانًا مهملا في الصلاة، خشية أن يغلبك العدو؛ لكن كن منتبهًا لمعنى المزامير؛ لأنك بتأملك في هذه التراتيل الإلهية تجد القوة لتتجنب الخطية.
3- أحبب العمل والتعب لكي تقمع أهواءك. لا تغتر أبدًا في نفسك؛ وكن في انسحاق مقدس وأنت متفكر في خطاياك.
4- إياك أن تغير الحق؛ لأن الكذب ينفى مخافة الله من القلب؛ ولا تتكلم عن الخير الذي تكون قد صنعته، خشية أن يخطفه منك شيطان المجد الباطل.
5- اكشف أمراض نفسك الروحانية أمام رؤسائك، لكي تجد في نصائحهم الخلاصية الأدوية الكفيلة بشفائك منها واعترف دوامًا للكاهن.
6- لا تهمل عملك، واحمل نفسك عليه، ولا تركن إلى الكسل. وسوف يبارك الله أمانتك في ذلك وسيلقى في قلبك مخافته لخلاصك.
7- إذا رأيت أخاك يسقط في خطية ما، فلا تحتقره في قلبك لذلك؛ لأنك يمكن أن تسقط مثله في أيدي أعداء خلاصك.
8- لا تناقش أحد لكي تدافع عن شعورك؛ لأنك بذلك تسقط في غلطات أخرى كثيرة.
9- أحبب أن تمارس التواضع ولا تتشبث برأيك. بل عود نفسك أن تقول: (أغفر لي، أخطأت)، وسوف تكتسب فضيلة التواضع العظيمة.
10- عندما تصير وحدك في قلايتك، اشغل نفسك إما بالصلاة أو بتأمل المزامير أو بعمل اليدين.
11- اعتبر نفسك في هذا العالم كما لو كانت حياتك تنتهي اليوم الحاضر ففي ذلك طريقة قوية تنحيك عن الخطية.
12- حارب الشراهة، خشية أن تسقط في عاداتك الأولى إذا تبعت النهم الذي يأتي عنها. اجتهد في العمل بحماس؛ راجع في ذهنك تراتيل داود المقدسة: هذه هي الطريقة السليمة لحفظ نفسك في سلام القلب.