[Mary Naeem]

ما يجب أن تعرفه عن مرض ارتفاع ضغط الدم






ما المقصود بضغط الدم؟
هو الضغط داخل شرايين الجسم الرئيسية الناتج من دفع القلب للدم ومقاومة الشرايين الطرفية لمروره، وهو يعرف برقمين: الرقم الأعلى هو ضغط الدم الانقباضى، والرقم الأدنى هو ضغط الدم الانبساطى.
ما المعدل الطبيعى لضغط الدم؟
إذا كان ضغط الدم لديك أقل من 120/80 ملم من الزئبق فإن هذا الضغط يعتبر مثالياً. إذا كان أعلى من 140/90 ملم «فى قياسات متكررة وفى زيارات متعددة فإنك تعانى مرض ارتفاع ضغط الدم ويجب عليك اتباع نصائح الطبيب.. إذا كان ضغط الدم لديك بين 120/80 و140/90 ملم من الزئبق فإنك لا تعانى مرض ارتفاع ضغط الدم، لكن كن حذراً، فأنت أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض، ولذلك يجب عليك اتباع العادات الصحية السليمة للوقاية من هذا المرض.. يزداد الضغط الانقباضى مع تقدم السن، لكن يظل فى الحدود الطبيعية لدى الأصحاء؛ لذلك فإن ارتفاع ضغط الدم عن المعدلات الطبيعية لدى كبار السن يعتبر حالة مرضية تستوجب العلاج.
ما الاحتياطات التى يجب اتباعها عند قياس ضغط الدم؟
ضغط الدم، مثل كثير من القياسات الحيوية، عرضة للتغير داخل الحدود الطبيعية؛ فهو يرتفع بالمجهود الجسمانى والانفعالات النفسية وينخفض أثناء النوم وعند الاسترخاء، ولضمان أن قراءة ضغط الدم لديك يمثل القياس الحقيقى والثابت فإنه يجب اتباع الإرشادات التالية:
1- يجب تحديد معدل الضغط بعد قياسات متكررة وفى زيارات متعددة للطبيب.
2- يجب تجنب الأكل والتدخين والمجهود الجسمانى خلال الساعة السابقة لقياس الضغط.
3- ينصح بإفراغ المثانة قبل قياس الضغط.
4- عدم التحدث أثناء قياس الضغط.