[Mary Naeem]

نصائح للتخلص من قشرة الرأس


1. تجنب حك فروة الرأس, حيث تزيد الوضع سوءا.
2. تجنب استخدام الصابون والمراهم والكريمات الدهنية, واستبدالها باستخدام شامبو غير زيتي مصنوع من المنتجات الطبيعية التي لا تحتوي على أي مواد كيميائية.
3. تجنب منتجات الألبان، والأطعمة المقلية، والدقيق، والشوكولاتة والمكسرات والمأكولات البحرية والسكر.
4. تناول مكملات تحتوي على فيتامين ب المركب, حيث ان فيتامين ب أساسي لصحة البشرة والشعر, وكذلك السيلينيوم، ومضادات الأكسدة تساعد في السيطرة على فروة الرأس الجافة، وفيتامين E) )الذي يحسن الدورة الدموية، وفيتامين (أ) الذي يساعد على منع جفاف الجلد وتعزيز التئام الأنسجة.
5. استخدام زيت بذور الكتان وزيت زهرة الربيع لأنها تساعد في تخفيف الحكة والالتهاب, وتعزز أيضامن صحة الجلد وفروة الرأس.
6. تجربة بعض العلاجات المنزلية لعلاج القشرة:
1- خلط عصير نصف ليمونة مع 8 قطرات من زيت الفول السوداني، وتدليك فروة الرأس.
2- خلط ملعقة طعام من مسحوق الكافور إلى 8 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند، وغلي هذا الخليط، وتركه ليبرد ثم تطبيقه على فروة رأسك.
3- غلي كوب من الماء المضاف إليه زهور البابونج، زهور اللافندر، إكليل الجبل وقليل من الخل, ويشطف به الرأس.