+ قال القديس لنجينوس:
"الصوم يجعل الجسم يتضع"
+ قال انبا دانيال:
"مادام الجسد ينبت فبقدر ذلك تذيل النفس وتضعف ، وكلما ذبل الجسد نبتت النفس"
+ قال مار اسحق:
" لأن صوم اللسان أخير من صوم الفم ، وصوم القلب اخير من الإثنين"
+ قال القديس باسيليوس :
"أن الصوم الحقيقي هو سجن الرذائل ، أعني ضبط اللسان ، وأمساك الغضب وقهر الشهوات الدنسة
+ قال القديس باسيليوس الكبير
لقد طردنا من الفردوس لأننا لم نصوم ... ولا يمكن أن نرجع للفردوس ثانية إلا بالصوم .
+ قال ماراسحق السريانى
كل جهاد ضد الخطية وشهواتها يجب أن يبتدئ بالصوم خصوصا إذا كان الجهاد بسبب خطية داخلية