[Mary Naeem]

كيف تختارين أحذيتك إن كنتِ مصابة بالتهاب المفاصل ؟








إن اختيار الحذاء المناسب في حالة كنتِ مصابة بالتهاب المفاصل قادر على تخفيف آلامك وبالتالي يؤثر بشكل إيجابي على عمل الجسم وحركته.
لذا يقدم لكِ الخبراء اليوم نصائحهم المثالية لاختيار الحذاء المناسب لكِ ولقدمك بحيث يشعرك بالراحة ويقلل من آلامك.
الكعب العالي :
يعرف الخبراء الكعب العالي بكونه أعلي من أثنين بوصة، وأكدوا أن الكعب العالي سيء للقدم بشكل عام وللمصابين بالتهاب المفاصل بشكل خاص..ومن الأفضل ارتداء الكعب المقعر والذي يعمل على توزيع الوزن بشكل متساوٍ على القدم.
الكعب المنخفض :
يمكن للأحذية ذات الكعب المنخفض أن تسبب مشكلات للقدم كذات الكعب العالي بالضبط، فالقدم في تلك الأحذية تأخذ شكل الحذاء مما يترتب عليه تغيير في شكل عظام القدم .
إن أردت ارتداء الكعب المنخفض احرصي على أن يكون الكعب عريض ومطاطي مع وجود متسع للأصابع به.
Flip Flop :
تلك الأحذية ممتازة لمن قاموا بعملية زرع في الركبة، فهي تقلل من الضغط على الركبة وبالتالي الألم، لذا من المفضل في حالة كنتِ لا تعانين من مشكلات في التوازن أو مشكلة في قدمك أن ترتدي تلك الأنواع من الأحذية بالإضافة للأحذية المسطحة.
الصنادل :
إن كنتِ تعانين من التهاب المفاصل استخدمي الصناديل ذات الأربطة الكثيرة وخاصة حول الجزء الخلفي من الكاحل وبالتالي تعمل على نقل القدم للجزء الأمامي من الصندل وبالتالي تصير مشيتك متوازنة..احذري أن تكون الأربطة في مكان حساس بالقدم لكي لا تؤذيها.
الـ Boots:
الجئي لاستخدام الBoot ذات الكعب المنخفض إن كنتِ تعانين من التهاب المفاصل أو مشكلات في القدم واحرصي على أن تكوني مريحة لكي لا تؤثر على طريقة سيرك.
الـFlat:
الأحذية المسطحة تريح قدمك خاصة إن كنتِ أجريت زرع في ركبتك وهنا احرصي على أن تكون مرنة لكي تزيد من راحة قدميكِ.