شاهد فوائد البطيخ الكثيرة للجسم
البطيخ حلو ورائع المذاق بعيداً عن الكلمات، فله العديد من الفوائد يوضحها الدكتور سامي عبد الهادي خبير التغذية فوائد البطيخ للجسم . يقول عبدالهادى فى البداية، إن البطيخ يعتبر من الفاكهة الصيفية التى يقبل الكثير عليها نظراً لطعمها اللذيذ وفوائدها فى تخسيس الوزن ومعالجة الإمساك وغناه بالمعادن والفيتامينات الأساسية مثل فيتامين A، C، B والبوتاسيوم وحمض الفوليك. وأضاف:”يعد البطيخ من أهم مصادر الألياف الطبيعية القابلة للذوبان التي يحتاجها جسم الإنسان للتخلص من حالات الإمساك المزمنة لذلك فهو يحافظ على سلامة الجهاز الهضمي ويقي من خطر الإصابة بسرطان القولون. وأشار إلى أن البطيخ يسهم في علاج حالات ارتفاع ضغط الدم لأنه مصدر جيد لعنصر البوتاسيوم والذي يساعد على ضبط مستوى الضغط وبالتالي هو يساهم بشكل فعال في الوقاية من خطر الإصابة بجلطات القلب والسكتات الدماغية. وأكد ضرورة تناول الحامل للبطيخ لاحتوائه على نسبة عالية من حمض الفوليك لذا فهو من الفاكهة المثالية للمرأة الحامل. واختتم كلامه موضحاً اهمية تناول البطيخ بالنسبة لمرضى الكلى فهو مدر جيد للبول كما أنه يساعد على إذابة الحصى التي تتكون في الكلى.
مصدر عالم حواء