[اوفا]

1 كن شديداً فى الضيقة ولا تجعلها تحطمك بل حطمها أنت

بأيمانك . إن الضيقة سميت ضيقة لأن القلب ضاق من أن

يتسع لها .أما القلب الواسع فلا يتضايق بشئ

(( البابا شنودة الثالث ))

2 إذا رأيت إنساناً متواضع القلب فهذا أعظم من سائر

المناظر لأنك بواسطته تشاهد الله الذى لا يرى

(( القديس باخوميوس ))

3 حياة التوبة هى نقطة البدء فى العلاقة مع الله واليقظة

الروحية هى نقطة البدء حياة التوبة

(( البابا شنودة الثالث ))

4 احفظ عينيك من كل المناظر الكاذبة المنبهة للشهوة

(( الشيخ الروحانى ))