رجيم رائع وجديد للدكتور عماد نادر
الإفطار اليومي:-
• نصف جريب فروت او (1 ثمره فاكهه )+ بيضه مسلوقة + شريحة توست سن
• أو كوب لبن منزوع الدسم + ثمره فاكهه
• أو شريحة هامبورجر أو لحم مفروم أو لحم احمر مشوي + 1 طماطم
الغداء اليومي:-
• 2 سمكة مشوي أومسلوق + سلاطة خضراء
• أو2 شريحة كبده مشوي + سلاطة خضراء
• أو 2 شريحة لحم مشوي + سلاطة خضراء
• أو نصف فرخه مشوي + سلاطة خضراء
العشاء اليومي:-
• 1 بطاطس صغيرة مسلوقة + سلاطة خضراء
• أو شريحة لحم مشوي + ثمره فاكهه
• أو كوب زبادي لايت + 1 جريب فروت أو ثمره فاكهه