[Mary Naeem]

نحافة الوجه .. وطرق العلاج السريع لتسمين الوجه النحيف



نحافة الوجه .. وطرق العلاج السريع لتسمين الوجه النحيف


تشكو كثير من الفتيات من نحافة الوجه، وترى في ذلك حرجاً أمام الآخرين، ويمثل ذلك لهن ضيقاً.


أسباب نحافة الوجه ، ومنها:
قلة النوم،
والإرهاق،
وعدم تناول الغذاء الصحي المتوازن،
وقد يكون العامل وراثيا،
نظام غذائي غير متكامل العناصر الغذائيه



لذا ننصح الدكتور عماد نادر بتناول الخضروات والفاكهة الطازجة الغنية بالفيتامينات

والبروتينات والمعادن الضرورية
مضادات الأكسدة، على أن يتم تناولها كل يوم،

مع الحرص على تناول فيتامين c ,a،
وشرب قرابة لترين من الماء على الأقل، كما

تفيد العصائر الطازجة،
وممارسة الرياضة والتمارين الجسدية في الحفاظ على تناسق ونضارة الجسم بشكل عام، وبخاصة الوجه.



.

خلطات طبيعيه لتسمين الوجه

وللأعشاب دور كبير في علاج نحافة الوجه

منها: تناول كوب من الزبادي، مع إضافة ملعقة عسل أسود أو عسل نحل،

وملعقة خميرة بيرة يومياً، ولمدة شهر كامل


وهناك وصفة أخرى لتسمين الوجه وتتكون المقادير من: 5 ملاعق حلبة مطحونة،

و3 ملاعق سكر، وملعقة عسل أسود و4 أكواب ماء، ويتم تجهيزها بغلي الماء

جيدا، ثم يتم إضافة العسل الأسود، وتترك على النار لمدة10 دقائق مع التقليب

المستمر، ثم أضيفي الحلبة وتترك على النار لمدة 5 دقائق، وترفع من على النار

وتصب في كوب، ويضاف إليها السكر وتشرب ساخنة لمدة شهر يومياً قبل النوم

وستجدين نتيجة مبهرة.

أغذية مفيدة لعلاج نحافة الوجه

فينصح بأكل الموز، والعنب، والبرتقال.
تناول الخضروات، خاصة الخيار والبازلاء فهي توفر فيتامين B الذي يفيد في علاج النحافة،
وأكل البطاطا نيئة،
وشرب الحلبة،
والسحلب.