الهموم، ذلك الكابوس الجاثم على قلوب كثيرين منا... العظماء حول العالم كان لهم معها وقفة جادة ونصائح مهمة منها:
- امنع نفسك عن التفكير بها قبل النوم، والحكمة في ذلك أن العقل عندما يتوقف الضغط عليه قد يأتي لك بحل سريع .
- اعمل ولا تتوقف لتعيش الهموم، وهذا ما قاله رالف ايمرسون "للعقول الصغيرة هموم صغيرة، أما العقول الكبيرة فليس عندها وقت للهموم."
- للحزن فوائد أيضاً وهذا ما قاله مالك بن دينار "إن لم يكن في القلب حزن خَرِب. "
- حمل الحزن والهم معك يفسد حياتك في كل لحظاتها، وعن هذا قال محمد حسن علوان "كـُل المدن تتساوى إذا دخلناهـا بتأشرة حُـزن. ".
- أخرج حزنك من قلبك، وانتبه لما قاله شكسبير "إن الحزن الصامت يهمس في القلب حتى يحطمه. ".
- افرح ولو كان الهم يغرقك كما قال جبران خليل جبران "ما أنبل القلب الحزين الذي لا يمنعه حزنه من أن ينشد أغنية مع القلوب الفرحة!".
- الجأ لأصدقائك كما قال الشاعر العربي ابن عائشة القرشي " مجالسة الأخوان مسلاة الأحزان."
- افرح لحزنك لأن هذا يعني بأنك تفكر، فحسب أحد الأمثال العالمية "الحزن يصيب فقط أولئك الذين يستوعبون".
- اصبر فالحزن يذهب مع الزمن كما قال جان فونتين "للحزن أجنحة يطير بها مع مرور الزمن".