من العادات اليوميّة التي يجب أن تبتعد عنها لتتخلص من التعاسة في الحياة.
استرجاع ذكريات الماضي الحزين
من الطبيعي أن يعيش الإنسان بعض الذكريات المؤلمة في الماضي،
ولكن من غير الطّبيعي أن يسترجع ذكريات الماضي الحزين
وأن يجعلها تؤثر على حاضره ومستقبله، وذلك لأنّ هذه الذكريات
تعتبر المسؤولة الأساسيّة عن إصابته بمشكلة التعاسة
التي تؤثر على مجرى حياته بشكلٍ عام