[Mary Naeem]

للتخلص من مشاعر الخوف بسرعة والتحلي بالقوة والشجاعة.

فكّر بطريقة واقعية

التزم بالتفكير الواقعي وتجنّب الخيال قدر الإمكان فقد تكون
مخاوفك عبارة عن أوهام لا أساس لها وأنت بسبب
تفكيرك الخيالي تُضخّم الأمور وتزيد الأمر سوءاً،
يمكنك الاستعانة ببعض الأصدقاء ومشاورتهم حول مخاوفك
وإذا كان رأيهم أنّ ما تشعر به لا يستدعي كل هذا الخوف
فهذا يعني أنه يجب أن تعيد التفكير بهذه المخاوف وتحاول
أن تضبط مشاعرك، وبالتأكيد ستتمكن في النهاية من القضاء عليها تماماً.