[Mary Naeem]

للتخلص من مشاعر الخوف بسرعة والتحلي بالقوة والشجاعة.

قاوم وواجه مخاوفك

سواء أكنت تخاف من القطط أو من الطيران أو من الغرباء
أو من الفشل يجب أن تقاوم مشاعر خوفك من خلال مواجهتها وتحديها،
مثلاً إذا كنت تخاف من القطط حاول أن تلمسها
حتى ولو شعرت بالرعب استمر في لمسها ستلاحظ بعد بضع ثواني
أنّ الخوف بدأ يتلاشى، وعلى هذا النحو قاوم أي نوع من مخاوفك،
ستتمكن بفضل ذلك من التخلّص من الخوف نهائياً.