[Mary Naeem]

تُستخدَم التقنيات التالية لاكتساب الصفاء الذهني
وتساعد في التحلي بدرجةٍ أكبر من الحزم:
التفكير بصوتٍ مرتفع:

أمسك ورقةً بيضاء واكتب في أعلى الورقة سؤالاً مُحدَّداً
ودوِّن الخيارات والاحتمالات إلى جانب أيَّة أفكار أو مخاوف
أخرى تشغل بالك. دوِّن كل فكرةٍ تقفز إلى رأسك على الورقة
دون أي تعديل، ولا تقلق إذا كانت الأفكار غير واضحةٍ
أو تفتقر إلى الترابط.

تذكَّر دائماً أنَّ الإنسان يتحلى بالحزم حينما
يقرر أن يصبح حازماً، فقرر ذلك اليوم.