[Mary Naeem]

طرق بسيطة لتعيش حياتك بشكل إيجابي:
الغذاء:

أثبتت العديد من الدراسات العلميّة بأنّ نوع الغذاء الذي يتناوله
الإنسان يلعب دوراً أساسيّاً في سعادته أو تعاستهِ، حيث صنف
العلماء بعض الأنواع من الأطعمة التي تساهم في إفراز بعض
الهرمونات التي تغذي الدماغ وتساعدُ على بث مشاعر الراحة فيهِ،
بما ينعكسُ على صحة الإنسان النفسيّة بشكلٍ إيجابي، لذلك عليك
أن تكثر عزيزي القارئ من تناول هذهِ الأنواع من الأغذية
التي تتمثل باللبن، الأجبان، الحليب، الملفوف، والفاكهة.